Dienstag, 25. Juni 2013

Abnahme der fünfzehnten Woche


Stillstand. Nix. Plus Minus Null.

Unzufrieden. Ungeduldig. Enttäuscht.

Nach vorne blickend. Weitermachend. Hoffnungsvoll.

Montag, 17. Juni 2013

Abnahme der vierzehnten Woche

Eigentlich könnte ich das heutige Bild unkommentiert lassen.
Dass ich superzufrieden mit dem Ergebnis bin, ist ja wohl klar.
Wer wäre mit 1,8 kg weniger nicht zufrieden?

Der einzige Wermutstropfen ist, dass mir wieder ein WW Punkt abgezogen wurde.
Das heißt, ich bin jetzt bei 29 Points pro Tag.
Nun ja, da werde ich mich wohl auch noch drauf einstellen können bzw. auch müssen.

Alles Liebe an euch!


Donnerstag, 13. Juni 2013

Danke

Heute möchte ich mal einen besonderen Post verfassen.
Es handelt sich um einen Danke-Post.
Einen Danke-Post für Nina. Meine Freundin und Diätverbündete.
Ich weiß nicht, ob ich die fast 15 kg runter hätte, ob ich meine Diät immer noch verfolgen würde und ob es mir bislang so leicht gefallen wäre, wenn es Nina nicht gäbe.
Ich kann auch gar nicht genau sagen wie sie es macht, aber sie motiviert mich immer weiter zu machen und den alltäglichen Versuchungen nicht nachzugeben.
Der tägliche Austausch mit ihr bringt mir sehr viel.
Wenn es mal gut läuft, lobt sie mich und ich bekomme Anerkennung für das, was ich geschafft habe.
An schlechten Tagen, baut sie mich auf, kann aber im richtigen Moment auch meckern, wenn sie merkt, dass ich ins Rudern gerate.
Nicht zu unterschätzen ist auch, dass ich mir vor ihr nicht die Blöße geben möchte, aufzugeben oder zu versagen.
Und das ist rein positiv gemeint! Es ist nicht so, dass ich Angst vor Nina habe, aber ich möchte ihr am Montagmorgen einfach kein "schlechtes" Waagenfoto schicken müssen.
Wie kann man das nennen? Soziale Kontrolle, Gruppenzwang (in diesem Fall in dualer Form), Wettbewerb? Wie auch immer. Es bringt mir so viel, dass ich manchmal Angst davor habe, dass Nina aufhören könnte.
Was würde ich dann tun? Würde ich es allein schaffen? Vielleicht. Vielleicht auch nicht.
Auf jeden Fall ist es so viel schöner!

Nina, danke für dein offenes Ohr, deine Ehrlichkeit und deine Disziplin.
Du bist ein echter Pfundskerl. Wenn auch nicht mehr lang! ;)

Ich freue mich auf unsere schlanken Zeiten und bin ganz sicher, dass wir es diesmal schaffen!

Montag, 10. Juni 2013

Abnahme der zwölften und dreizehnten Woche

Hm...na ja...etwas mau, oder?
900 g in zwei Wochen. So wirklich begeistert bin ich nicht.
Ich habe zwar eine gute Erklärung (diese Frauensache...ihr wisst schon was ich meine), aber trotzdem...

Nun gut, lasst mich das Ergebnis schön reden, damit ich nicht so traurig bin.
900 g in 2 Wochen sind 450 g pro Woche. Das sind fast 500 g, also fast ein halbes Kilo. Eigentlich habe ich bereits länger damit gerechnet, dass ich auf eine Abnahme von 0,5 kg pro Woche falle. Schließlich bin ich schon 13 Wochen dabei und WW ist eine Ernährungsumstellung und keine Radikaldiät. Die letzten Wochen wurde ich mit meinen 1-2 kg pro Woche einfach verwöhnt.
Außerdem ist mein Ziel 30 kg runter bis Weihnachten 2013 mit rund 500 g pro Woche immer noch zu schaffen.
Also alles nicht so schlimm. Nein, sogar alles gut!

Aber ich müsste lügen, wenn ich sagen würde, dass ich heute begeistert von der Waage runter gestiegen bin.
Ich hoffe einfach auf ein besseres Ergebnis nächsten Montag, welches den Wert dieser Woche wieder relativiert.

Außerdem: habe ich eine Alternative? Nein! Das ist derzeit meine Lieblingsfrage. Egal wie schwierig die Entbehrungen sind oder wie schleppend die Abnahme sein sollte - es gibt keine Alternative. Ich werde nicht wieder zunehmen. Ich will abnehmen. Ich wünsche mir, dass es einfach bleibt und möglichst schnell geht. Aber wenn es hart wird und lang dauert, dann muss es halt so sein.
Denn - es gibt KEINE Alternative!

Sonntag, 9. Juni 2013

Zusammenfassung

So und nun ein kleines inhaltliches Update.

Mir geht es gut!
Die Diät verläuft weiterhin super!
Klar - ein, zwei Mal hatte ich Lust auf ein Eis oder ein Stück Torte, auf welches ich dann verzichten musste. Aber im Großen und Ganzen kann ich mich nicht beklagen. Die Diät geht mir leicht von der Hand, ich ernähre mich ausgewogen, leide keinen Hunger, habe nicht das Gefühl, dass ich andauernd auf etwas verzichten muss und gönne mir im Punkterahmen immer wieder kleine Leckerleien (meine neue Leidenschaft: Kinder Schokobons!).
Auch fühle ich mich mit meinem derzeitigen Gewicht um Längen besser.
Ich weiß, dass ich immer noch weit von einer guten Figur entfernt bin.
Aber ich bilde mir ein, dass mich niemand mehr als wirklich fett bezeichnen würde.
Ich habe vor einigen Tagen ein aktuelles Bild angeschaut und konnte den Gewichtsunterschied sogar selbst erkennen. Angesprochen wurde ich nun auch einige Male auf meine Abnahme.

Was habe ich die letzten Wochen gemacht? Was ist passiert?
Der letzte ältere Post war nach unserem Luxemburg-Trip zur Familie, den ich erfolgreich bewältigt hatte.
Daraufhin folgte eine Woche Zuhause. 
Diese Woche verlief ohne weitere (Diät-)Vorkommnisse.
Ich konnte das Ergebnis dieser Woche jedoch nicht am Montag ablesen, da ich da schon auf Fuerteventura war.
Ich schweife jetzt ein wenig vom Thema ab. Und mit der Gefahr eingefleischte Fuerteventura-Fans zu verprellen - was bitte ist das für eine langeweilige Insel?!?!?!?
Gut, wir hatten erschwerte Verhältnisse, da wir ein verwöhntes Kleinkind unterhalten mussten. Aber auch wenn wir zu Zweit gewesen wären und wir dann den gesamten Tag nur am Strand liegen hätten können, es wäre nicht meine Insel geworden.
Ich würde mich nun wahrlich nicht als Kulturfreak bezeichnen, aber wenn eine Insel so rein gar nichts an Kultur, Leben und Sehenswürdigkeiten bieten kann, dann kann sie halt einfach nicht zu meiner Lieblingsinsel (nett ausgedrückt) werden.
Das Positive an dieser Langeweile war, dass ich essenbezogen absolut nicht verführt wurde.
Keine südländische Stimmung, keine wohlriechenden Restaurants mit spanischer Paella und keine Eisdielen, aus denen glückliche Kinder rausströmen.
Eigentlich war geplant, dass wir zwei Wochen auf Fuerteventura bleiben. Aufgrund der Vorkommnisse entschieden wir uns jedoch für eine Umbuchung und verließen die Insel bereits nach einer Woche.
Während des Aufenthaltes habe ich oft gegrillt und meinen Punkteplan gut umsetzen können.
Am darauffolgenden Wiege-Montag konnte ich dann 2,2 kg Abnahme in Wochen verzeichnen (siehe Abnahme-Post).

Zurück in Deutschland hatten wir nun zwei Wochen und nicht nur eine Woche bis zu unserem nächsten Urlaub in Danzig.
Auch diese Wochen verliefen ohne weitere Vorkommnisse was die Diät betrifft.
Der Geburtstag meiner Oma war ein Klacks. Sie hat zuhause gefeiert, ich habe Brötchen mit Lachs und Salat gegessen. 
 In der elften Woche konnte ich die Abnahme von 800 g ablesen (siehe Abnahme-Post).
Den darauffolgenden Montag waren wir bereits in Danzig, so dass ich mich nicht wiegen konnte.
Nun folgt morgen die Messung der 12. und 13. Woche zusammen.
Ich bin schon ziemlich aufgeregt!

Der Danzigurlaub war im Gegenssatz zu den Kanaren sooo schön. Am liebsten wäre ich noch länger geblieben. Aber ich reise lieber ab und bin traurig, dass der Urlaub schon vorbei ist, als dass ich mich durch eine Woche durchschlagen muss bzw. eine Umbuchung durchführe.
In Danzig gab es mehr Verführungen. Ich war mit meinem Mann, meinem Sohn und meinen Eltern unterwegs. Ich hatte die Tage bereits zuhause gut durchgeplant und immer gekocht.
Da wir jedoch sonniges Wetter hatten und Danzig und Sopot wunderschöne Städte sind, die einen in Urlaubslaune versetzen, hätte ich des Öfteren gerne einen Latte Macchiatto im Cafe, Gofry an der Seebrücke oder ein Eis am Strand gegessen. Aber nun gut, wer schön sein will, muss leiden.
Ferner waren wir bei der Cousine meines Vaters zum Essen eingeladen.
Vor diesem Treffen hatte ich ein wenig Angst. Wir hatten uns schon lange nicht gesehen und als Erstes zu erzählen, dass ich gerade eine Diät mache und nichts von ihrem Essen will, fand ich doof.
Aber der Diätgott war gnädig zu mir. Meine Großcousine hatte eine leichte Fischsuppe und Kasseler mit Salzkartoffeln und Rotkohl gemacht. Das konnte ich punktemäßig gut einschätzen und einbauen.
Als Nachtisch gab es diverse Torten. Da habe ich einfach abgelehnt. Da ich mit meinem Sohn beschäftigt war, fiel das gar nicht weiter auf.
An diesem Tag habe ich eher zu wenig als zu viel Punkte zu mir genommen.
Ich konnte mich also zurückhalten und hoffe, dass ich morgen dafür belohnt werde.

Nun verbleiben weitere drei Wochen bis zu unserem Trip nach San Francisco - meiner nächsten Herausforderung.

Ich hoffe, dass ich die nächste Zeit und auch in den USA öfter mal zum bloggen kommen werde. Ich werde mein Bestes geben! :)

Abnahme der zwölften Woche

Die gibt es nicht!
Ich war am besagten Wiegemontag nämlich wieder im Urlaub (diesmal in Polen) und hatte keine Waage zur Hand.
Ich werde mich deswegen erst wieder am Montag, den 10.6.13 wiegen und einen Wert für zwei Wochen haben.
Ich bin schon sehr gespannt!
Wenn ich einen Montag nicht wiegen kann, kann ich die Abnahme überhaupt nicht einschätzen. Das macht mich wiederum ein wenig ängstlich.
Aber eigentlich dürfte ich nichts Schlimmes befürchten. Ich habe das Programm auch in Polen knallhart durchgezogen.

Abnahme der elften Woche

Ergebnis 800 g.
Es war eine normale Woche Zuhause. Ich hatte mir nichts zu Schulden kommen lassen.
Über 800 g in einer Woche kann man nun auch nicht wirklich meckern.
Aber ich war von den letzten Wochen wirklich verwöhnt, so dass ich zwar nicht todtraurig ob des Ergebnisses war, aber auch nicht hocherfreut.
Das einzige 'Wow' war, dass sich die 3 gezeigt hatte.
Es war also okay - vor allem für die 11. Woche.
Gut und nun weiter im Programm!



Abnahme der neunten und zehnten Woche

Den Erfolg der neunten Abnahmewoche konnte ich leider nicht messen, da ich an dem bestimmten Wiege-Montag im Urlaub auf Fuerteventura war und keine Waage zur Verfügung hatte.
Ich hatte mich entschieden, dass ich mich deswegen erst am darauffolgenden Montag wiege und dann nur einen Abnahmewert habe, den ich auf zwei Wochen aufteilen muss.
Und das Ergebnis am 20.5.13 war dann 2.2 kg. Sprich durchschnittlich 1.1 kg pro Woche. Selbstredend, dass ich mich über dieses Ergebnis mehr als gefreut habe. Und ich konnte es damals kaum glauben, dass ich bereits die 4 zu sehen bekommen habe (Nina hatte es mir aber prophezeit!). In diesem Moment fühlte ich mich der 7 schon sehr nahe. :)))
Na ja, zumindest ist die 7 zu diesem Zeitpunkt tatsächlich näher gewesen als die 9.

Lang lang ist's her...

7.Mai 2013 - Abnahme der achten Woche.
Das war mein letzter Post! Wahnsinn!
Ich wusste, dass ich lange nicht geschrieben habe, aber das ist krass!
Das ist einen Monat her!
Okay... wie mache ich das wieder gut?
Erstmal stelle ich die Abnahmen der letzten Wochen ein, damit ihr auf dem aktuellen Stand seid.
Und dann folgt noch ein inhaltlicher Post der letzten Wochen mit einer Erklärung/Entschuldigung, weshalb ich mich so lange nicht blicken lassen habe.